Sağlıklı beslenmenin önemini anlatan bir konuşma yapınız.

Konuşma sınavı için yararlanacağınız bu bölümdeki metnin sorusu: Sağlıklı beslenmenin önemini anlatan bir konuşma yapınız. Metinde kullanacağınız kelimeler: fast food: hazır yemek, body: beden, vücut, doping: enerji ilacı, naturel: doğal.

İlk olarak belirtmek isterim ki, sağlıklı beslenme demek tıka basa yemek değildir. Her gıdadan, eşit derecede ve düzenli olarak tüketmektir. Sağlıklı beslenmenin önemini ancak hastalandığımızda anlıyoruz. Önemli olan hasta olmadan önce beslenmeye dikkat etmektir. Örneğin kahvaltıyı hiçbir zaman atlamamak gerekir. Çünkü kahvaltı güne zinde başlamayı sağlar. Bunun dışında ara öğünleri de es geçmemeliyiz.

Mevsimine uygun sebze ve meyve tüketmek de sağlıklı beslenmenin gereklerindendir diye düşünüyorum. Arkadaşlar, sağlığımız her şeyden öncelikli olmalıdır. Zira sağlığımızı kaybettiğimiz zaman ne işlerimizi düzgün bir şekilde yapabiliriz, ne de hayattan keyif alabiliriz. Vücut direncimizin artması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi tamamen sağlıklı beslenmeye bağlıdır. Yani doğal şartlarda yetişen meyve ve sebzeleri tüketmeliyiz. Yeşillikleri, proteinleri, almamız gereken miktarda almalıyız.

İstediğimizi yiyince sağlıklı olacağız diye bir şey yoktur arkadaşlar. Sağlıklı beslenmenin önemini çok iyi bilmeliyiz. Bana göre her gıdadan eşit derecede tüketmek sağlık açısından son derece önemlidir. Bu yüzden hiçbir şeyi ayırt etmemeliyiz. Beslenme düzenimizde bir denge tutturmalıyız. Hep aynı şeyleri tüketmek sağlık açısından eksik olur.

Soframıza ne geliyorsa onları gönül rahatlığıyla yemeliyiz. Çünkü her yemekte birbirinden farklı gıdalar vardır. Bir de doğal gıdalarla beslenirsek sağlıklı beslenmiş oluruz. Sağlıklı beslenmek, ruh ve beden sağlığımızı da olumlu yönde etkiler. Genetiği ile oynanmış gıdalardan, hazır yiyeceklerden, işlenmiş ürünlerden kaçınmak zorundayız. Doğal olan besinlere ağırlık vermeli ve çeşitliliği artırmalıyız.

Hazır yemekler yemek sağlığımızı tehlikeye sokacaktır. Önemli olan sağlığımız için doğal besinleri tüketmektir. Bazıları enerji artırıcı ilaç kullanarak sağlıklı olduğunu düşünüyor fakat aslında böyle bir düşünce çok yanlıştır. Enerji ilacı içip de sağlığını kaybeden nice insanla ilgili haberleri televizyonda görüyoruz. O yüzden ne olursa olsun, enerji ilaçları almamalıyız.

Kendimize iyilik etmek istiyorsak içinde katkı maddesi olan hazır gıdalardan uzak durmalıyız. Sağlığın şu hayatta sahip olduğumuz en büyük zenginlik olduğunu hiçbir zaman unutmamalıyız. Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim.